¿Buscas un desayuno rápido, saludable y que te dé energía para toda la mañana? Este batido de fresa y avena preparado en tu licuadora Ninja es la opción ideal. Cremoso, refrescante y lleno de nutrientes, combina la dulzura de las fresas con la fibra de la avena para mantenerte satisfecho por más tiempo.
Ingredientes
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- ½ taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche (vaca, almendra o avena)
- ½ taza de yogur natural o griego
- 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional)
- ½ cucharadita de canela en polvo (opcional)
- ½ taza de hielo (si usas fresas frescas)
Preparación paso a paso
1. Preparar los ingredientes
- Lava y corta las fresas si son frescas.
- Mide la avena y el resto de los ingredientes.
2. Colocar en la licuadora
- Vierte primero la leche y el yogur.
- Agrega las fresas, la avena, la miel y el hielo.
3. Licuar con Ninja
- Selecciona el programa Smoothie o usa la función Auto-iQ de tu licuadora Ninja.
- Licúa durante 45–60 segundos hasta que quede una mezcla suave y homogénea.
4. Servir
- Sirve en un vaso grande o termo para llevar.
- Espolvorea un poco de canela encima para un toque especial.
Tips energizantes
- Usa avena instantánea si quieres una textura más ligera.
- Agrega 1 scoop de proteína de vainilla para un batido post-entrenamiento.
- Para más frescura, añade un par de hojas de menta al licuar.
Conclusión: energía en un vaso
Con tu licuadora Ninja, preparar un batido de fresa y avena es facilísimo: nutritivo, cremoso y perfecto para arrancar el día con energía.
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